睡眠とニキビの関係性

どうも！めいです！

今日お伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

「肌がニキビだらけで、

どんどん自分のことを

嫌いになる」

でしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

「理想のお肌を

手に入れ、

自分に自信が持てる」

でしょう！

それでは、

今日お伝えする事は、

「睡眠の質について」

です。

睡眠は免疫力

抵抗力を上げる

大事な行動です。

睡眠の質を意識しないで、

このまま生活すると

 

免疫力・抵抗力が下がり

ニキビ菌が増殖し

肌がニキビだらけに

なってしまうでしょう！

では、

どうやって解決すればいいかお教えします！

✅22時〜23時に

ベットイン

✅寝る3時間前に

しっかりと湯船に浸かる

✅毎日7時間の

睡眠をとる

今日私がお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

理想のお肌を

手に入れ、

自分に自信が持てるでしょう！

今すぐ実践していきましょう！