湯船にしっかり浸かることが美肌への近道！？

どうも！めいです！

今日お伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

「ニキビだらけのお肌で

一生苦しみ続ける」

でしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

「魔法がかかった

かのように

肌が綺麗になり

苦しみが一瞬でなくなる」

でしょう！

それでは、

今日お伝えする事は、

「湯船に浸かることの

大切さ」

です。

早く済ませたいと思い、

湯船に浸からず

シャワーで済ましている人

が実は多いのです。

ですが、

湯船に浸からなければ

どんなに高級な

スキンケアをしても

ニキビは増え続ける

でしょう！

では、

どうやって解決すればいいかお教えします！

✅湯船の温度は

40度以下に設定する

✅入浴時間は

最低でも20分程度

✅発汗作用のある

入浴剤を使用する

今日私がお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

魔法がかかった

かのように

肌が綺麗になり

苦しみが一瞬でなくなる

でしょう！

今すぐ実践していきましょう！

睡眠とニキビの関係性

どうも！めいです！

今日お伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

「肌がニキビだらけで、

どんどん自分のことを

嫌いになる」

でしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

「理想のお肌を

手に入れ、

自分に自信が持てる」

でしょう！

それでは、

今日お伝えする事は、

「睡眠の質について」

です。

睡眠は免疫力

抵抗力を上げる

大事な行動です。

睡眠の質を意識しないで、

このまま生活すると

 

免疫力・抵抗力が下がり

ニキビ菌が増殖し

肌がニキビだらけに

なってしまうでしょう！

では、

どうやって解決すればいいかお教えします！

✅22時〜23時に

ベットイン

✅寝る3時間前に

しっかりと湯船に浸かる

✅毎日7時間の

睡眠をとる

今日私がお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

理想のお肌を

手に入れ、

自分に自信が持てるでしょう！

今すぐ実践していきましょう！

ニキビに効く食べ物紹介！

どうも！めいです！

今日お伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

「ニキビだけでなく、

肌質もボロボロになってく」

でしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

「ニキビゼロで、

透き通った肌を

実感できる」

でしょう！

それでは、

今日お伝えする事は、

「ニキビに効く食べ物」

です。

ニキビの原因の1つに

食事が大きく

関わってきます。

何も考えずに

好きなものを

好きなだけ食べると、

ニキビをどんどん

悪化させる原因になります！

では、

どうやって解決すればいいかお教えします！

✅３食しっかり食べる

✅ビタミンサプリを飲む

✅タンパク質、

食物繊維が多く

含まれているものを食べる

今日私がお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

ニキビゼロで、

透き通った肌を

実感できるでしょう！

今すぐ実践していきましょう！

間違った洗顔方法があなたの悩みの原因！？

どうも！めいです！

今日お伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

「どんなに高い

化粧品を使っても

一生ニキビが治らない」

でしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

「コストはかかって

いないのに、

どんどんツルツルの

お肌になっていく」

でしょう！

それでは、

今日お伝えする事は、

「洗顔方法について」

です。

毎日欠かさず行う

洗顔ですが、

ついつい強く擦ったり

していませんか？

その間違った洗顔方法が

肌に大事な成分まで

一緒に洗い流して

いるんです！

では、

どうやって解決すればいいかお教えします！

✅泡になっている

洗顔料を使う

 

✅手のひら全体で

優しく泡を動かす

✅ 濯ぎ残しがないように

丁寧にすすぐ

今日私がお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

コストはかかって

いないのに、

どんどんツルツルの

お肌になっていくでしょう！

今すぐ、実践していきましょう！

毎日欠かさず行うあれがニキビの原因！？

どうも！めいです！

今日お伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

「お手入れしても

一生ニキビと

付き合っていく

人生になる」

でしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

「今までの苦労が

アホみたいに

感じられるほど

ツルツルのお肌になる」

でしょう！

それでは、

今日お伝えする事は、

「シャンプーの洗い残し」

です。

みなさんが当たり前に

行なっている

シャンプーの泡の

洗い残しは

肌にとてもストレスで、

毛穴に汚れを付着させ、

毛穴を詰まらせて、

炎症を起こす

原因になっているんです！

では、

どうやって解決すればいいかお教えします！

✅シャンプーするときは

下向きより上むき！

✅シャンプーは

洗顔の後に！

✅おでこの産毛を

しっかりお手入れ！

今日私がお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

今までの苦労が

アホみたいに

感じられるほど

ツルツルのお肌になる

今すぐ実践していきましょう！

生活習慣に乱れはニキビの数に比例する！

どうも！めいです！

今日お伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

「肌もボロボロ、

体調もボロボロの

毎日を送る事になる」

でしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

「お肌もツルツル、

体調も完璧で

やる気の溢れる毎日になる」

でしょう！

それでは、

今日お伝えする事は、

「生活習慣改善！」

です。

仕事の帰りが遅くなり

睡眠時間が短い、

ダイエットをしているから

夕食を抜いてしまう、

運動する時間が取れない

など、

日常生活には乱れは

つきものです。

ですが、

そんな小さな乱れが

お肌のストレスになり、

みなさんが悩む

ニキビの大きな原因なんです！

では、

どうやって解決すればいいかお教えします！

✅バランスの良い

食事をとる

✅寝る前に簡単な

ストレッチをする

✅無駄な作業を減らし

少しでも多くの

睡眠時間を作る

今日私がお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

お肌もツルツル、

体調も完璧で

やる気の溢れる毎日になるでしょう！

今すぐ実践していきましょう！

コンビニ飯が肌荒れの原因！？

どうも！めいです！

今日お伝えする記事を

あなたが読まなければ、

あなたは

「朝、鏡を見るたびに

ニキビが１つずつ増え、

自分の顔を見るだけで

憂鬱に思う日々が待っている」

でしょう。

ですが、今日私が

お伝えする記事をあなたが

最後まで読み実践することで

あなたは

「ニキビなしの理想の肌になり、

毎朝鏡に映る自分の顔を見て

ハッピーな毎日が待っている」

でしょう！

それでは、

今日お伝えする事は、

「コンビニ飯を上手に利用しよう！」

です。

仕事が忙しくて、

ついついコンビニ飯に

頼ってしまいがちですよね。

実際私もそうでした。

自分だけの為に

ご飯を作るのはめんどくさいし、

仕事で疲れ切ってしまい、

作る気力もありませんでした。

ですが、

安易な気持ちで頼ってしまっている

コンビニ飯には

沢山の体に危険な成分が

含まれているのです！

では、

どうやって解決すればいいか！

✅休日の作り置き

 

✅コンビニ飯と自炊を交互に行う

✅体にいいコンビニ飯を選ぶ

今日私がお伝えした

3つの内容を

意識することであなたは

ニキビなしの理想の肌になり、

毎朝鏡に映る自分の顔を見て

ハッピーな毎日が待っているでしょう！

今すぐ実践していきましょう！